Sol SPA-Satu Mare

Sa nu va imaginati ca vizitand o data la doua saptamani o sala de aerobic veti ajunge sa fiti multumite de aspectul corpului vostru. Modelarea unui corp frumos, proportionat, presupune vointa, munca si rabdare, pentru ca rezultatele se vad doar dupa un timp mai indelungat.
Pentru a modela, tonifia musculatura si pentru a scapa de celulita, este nevoie de un program de cel putin 4-5 luni de aerobic.Abia dupa acest timp veti avea picioare, coapse, abdomen si brate, cu musculatura ferma si tonifiata. Este bine sa faci exercitiile cat mai rapid si in forta!

Trecerea de la un set de exercitii la altul se face rapid, fara pauze lungi, pentru a nu-ti iesi din ritm.Cei care nu sunt obisnuiti cu exercitiul fizic, pot incepe cu programul cardio intr-un ritm mai lent, iar modelare corporala si tonifiere, serii mai putine(la nivel de incepatori), apoi, dupa cateva sedinte, incercati sa tineti pasul cu ceilalti(nivel avansati).
Pentru rezultate cat mai bune, se lucreaza cel putin 20 minute de cardio, iar restul de 40 minute folosite pentru modelare si tonifiere.